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dialogando sul diabete il blog di Ennio Scaldaferri

Attività Fisica: da moderata a intensa, quale differenza e come capirlo? Ancora un volta, misurandola…

Come riferimento generale per tutti, come ho scritto nel precedente articolo alla cui lettera rimando, senza per ora distinguere fra persone con molti o pochi rischi cardio-vascolari ed a prescindere dalle condizioni di salute complessive, l’attività fisica auspicabile dovrebbe essere tale da far accelerare i bc/m’ in modo che la FC/m’ sia compresa fra il […]

Prevenzione ed Attività Fisica: quanto intensa essa deve essere?

Prevenzione ed Attività Fisica: quanto intensa essa deve essere? Continuo quanto ho iniziato a presentare nel precedente articolo. Ribadisco che purché ci si muova va bene qualsivoglia esercizio che si riesca a fare. Certo che se per un ragazzo 1-2 ore di intensa attività al giorno è per l’appunto un… gioco da ragazzi, in età […]

L’escursione al Lago del Sorapìs: quali aspetti clinici possiamo utilizzare in pratica?

Ovverosia, l’attività fisica: perché, come, quanta e quando. Riprendo l’escursione fatta giorni fa nelle Dolomiti Ampezzane, perché ne vorrei evidenziare alcuni aspetti particolari chepossono tornar utili a tutti. Oggi sappiamo che lo stile di vita e le abitudini personali contribuiscono all’aumento delle malattie croniche per il 50% e oltre; abolire il fumo, cambiare alimentazione e […]

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