Attività Fisica utile e non dannosa: come misurare la Frequenza Cardiaca

Facciamo un piccolo richiamo su quanto finora detto a proposito di attività fisica: questa è a tutti gli effetti una vera terapia – per di più piacevole aggiungo io – che come tutte le cure va prescritta, va programmata e quindi non può essere fatta a caso o capricciosamente. In particolare: 1)     va svolta  con una […]